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Monica Miselli
Nutrizionista Esperta in Naturopatia




Ricevo a Carpi - Poliambulatorio Privato Gamma - via Carlo Marx, 99

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360° di Benessere è un programma che ha l'obiettivo primario di diffondere e promuovere l'educazione alimentare puntando l'attenzione sulla relazione tra cibo e salute  e corretti stili di vita.


All'interno della rubrica verranno approfonditi i seguenti argomenti:

▪ La scelta di un'alimentazione sana ed equilibrata come atto di responsabilità per il proprio Benessere Psico-Fisico;
▪ La consapevolezza sul legame tra alimentazione e salute;
▪ Relazione tra cibo e attività fisica, l’attività fisica come sano stile di vita.
▪ La riscoperta della relazione tra cibo e territorialità. Prodotti tipici e riscoperta della stagionalità;
▪ Buona e corretta alimentazione; che cosa dicono e  fanno le istituzioni europee, nazionali, regionali, locali, Ausl

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360° di Benessere

Le puntate:

 

TVQUI – canale 19 ore 10:30 
Rubrica sulla Nutrizione e stili di vita.

Le date:


Le prossime puntate:

 

Prossime puntate da Mercoledì 12 settembre alle 10.30

 

Ogni 15 giorni

 

REPLICHE:

 

  • Mercoledì ore 21.30
  • Venerdì ore 15.30
  • Sabato ore 20.50
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I consigli per il Ben - Essere

 

L’affascinante viaggio del cibo che diventa noi

 

Noi non siamo sempre gli stessi, in circa 8 anni (a parte il cuore) cambiamo tutti gli organi e tutte le molecole del nostro corpo

(ormoni, neurotrasmettitori, enzimi …) li costruiamo con i “mattoni” che gli diamo a disposizione….

cioè gli alimenti e le bevande che ingeriamo. Quindi pensiamo sempre a cosa mettiamo in bocca perché noi diventeremo ciò che introduciamo. Facciamo attenzione ad introdurre determinati cibi o sostanze, perché non possiamo pretendere di avere un corpo sano, bello, in forma, pieno di energie e privo da malattie se non gli diamo i mattoni giusti!

Ogni volta che mangiamo il nostro profilo metabolico, ormonale e genetico cambia.

Le molecole che introduciamo attraverso l’alimentazione giornaliera cioè carboidrati, lipidi, proteine, vitamine, sali minerali, molecole bioattive e acqua modificano la secrezione di ormoni e influenzano il nostro DNA, spingendo l’organismo verso l’accumulo di peso e le malattie o al contrario verso il calo ponderale e il benessere. Solo le molecole (e non le calorie) sono in grado di “dialogare” in modo armonioso con il nostro DNA mettendo il corpo in modalità benessere controllando la secrezione degli ormoni e di altre centinaia di molecole. Quindi dobbiamo assolutamente capire e fare nostro il concetto di quanto sono importanti le molecole e non le calorie per non ingrassare ma ancor più per il benessere e per far andare veloce il metabolismo.

 

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Guarda tutte le puntate:

 Anno 2019

13 Febbraio 2019
Osteoporosi: la prevenzione inizia dall’infanzia
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16 Gennaio 2019
Stitichezza: obbiettivo rieducare l’intestino​
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 Anno 2018

19 Dicembre 2018
Come gestire le abbuffate alimentari Natalizie​
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21 Novembre 2018
3° puntata Falsi miti a tavola su: zucchero, caffè, alcolici e frutta
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24 ottobre 2018
2° puntata Falsi miti a tavola su: proteine vegetali, grassi e zuccheri
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10 Ottobre 2018
1° puntata Falsi miti a tavola su: cereali, proteine animali e grassi
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26 settembre 2018
Ipertensione: prevenirla e gestirla
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2 Maggio 2018
Dislipidemie: come abbassare trigliceridi e colesterolo
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17 Aprile 2018
Idee e ricette per una dieta gustosa e leggera
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4 Aprile 2018
Vitamina D: dall’osteoporosi al dimagrimento
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21 Marzo 2018
Facciamo chiarezze sulle diete dimagranti: moda o verità
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7 Marzo 2018
Diabete e iperglicemia: come prevenirli e gestirli
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23 Febbraio 2018
Il terribile effetto yo-yo
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8 Febbraio 2018
I 5 errori alimentari più comuni
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17 Gennaio 2018
L'idrocolonterapia
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 Anno 2017

3 Aprile 2017
Perchè frutta e verdura sono così importanti​
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12 Aprile 2017
Dalla teoria alla pratica: come migliorare la nostra alimentazione quotidiana​
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26 Aprile 2017
Come migliorare la qualità della vita: attività fisica e benessere​
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10 Maggio 2017
L’importante è l’esempio: come nutrire bene figli e nipoti​
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24 Maggio 2017
In 8 anni rinnoviamo il nostro corpo: come farlo nel migliore dei modi​
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7 Giugno 2017
Ogni stagione ha il suo cibo: perchè!​
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22 Giugno 2017
Per dimagrire non servono le calorie ma le molecole
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15 Settembre 2017
Cibo per la mente
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27 Settembre 2017
Magri con i batteri giusti
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5 Ottobre 2017
Come interpretare le etichette alimentari
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19 Ottobre 2017
Magri e in forma con l’indice glicemico
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1 Novembre 2017
Dormire male fa ingrassare: Perchè?
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17 Novembre 2017
Attività fisica e benessere
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29 Novembre 2017
Come far volare il metabolismo: i fattori che lo compongono su cui possiamo intervenire
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13 Dicembre 2017
Gestire le abbuffate natalizie
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20 Dicembre 2017
I super alimenti che non dovrebbero mai mancare sulla nostra tavola
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